Vitaal blijven is een van het allerbelangrijkste tegen dementie. Hiervoor kan je rustig een ommetje lopen, fitnessen, hardlopen en noem maar op. Maar er zijn meer manieren om vitaal te blijven… en om creatief bezig te zijn!

Judith Voermans is yogadocent en zij houdt zich bezig met ‘stoelyoga’. Deze vorm van yoga wordt op een rustige manier gedaan vanaf een stoel. Dit doet ze ook met ouderen die dementie hebben. Zo blijven zij vitaal en sociaal. Wij vinden dit zo een leuke manier om yoga te geven, dat we dit graag willen delen! 

Het fijne aan stoelyoga is dat iedereen het kan beoefenen, ongeacht je fysieke mogelijkheid of leeftijd. Blijven bewegen en ontspannen is heel belangrijk voor je geest en je lichaam.

Klik hier om een video te zien over hoe de yogales eruit ziet!

© Bron Happyou en Judith Voermans Facebook pagina